最近工作壓力好大，運動、吃美食都無法消除？

心情厭世到極點，彷彿永遠快樂不起來？

先別陷入自怨自艾的漩渦中鑽牛腳尖，今天就來教教你一個可以快速得到好心情的辦法！

如何快速獲得好心情呢？很簡單，就是多花一點時間在浴室！

但並不是要你在浴室哭泣或沈思，而是拿起你的馬桶刷、地板刷，

放下一切雜念，不對，是好好清理一下你的浴室。

相信你可能也有這種經驗，心情不好的時候，就想整理房間、買買東西。

雖然整理完很快就會恢復原樣，但只要整理心情就會變好。

而在疫情期間，許多人窩在家超悶，心理學家也發現，大家都開始整理家裡

（多功能手持清潔電動刷）

因為研究發現，人們在整理的過程中，內心的焦慮會漸漸得到釋放。

而且打掃時你會預期環境因你變得整齊，人們喜歡「可預期」的事情，所以這樣會讓心情不自覺變好。

那另外打掃也算是一種運動，會刺激「內啡肽」的分泌，它能讓痛苦消逝。

（省力浴室萬用地板刷）

所以如果心情不好的話，別悶出病來，試著打掃一下浴室，

儘管只是簡單的打掃，就能讓心情不自主地平靜下來。

如果真的有點懶、提不起勁的話，你也可以點個香氛蠟燭泡泡澡，就能舒緩壓力呦。

 

 

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小編：馬鈴薯企鵝

以為自己是馬鈴薯的企鵝，窩在家等待自己發芽的那天。

外表是個少女，但內心是一顆喜歡可愛東西、有點小小強迫症的馬鈴薯。